Heatwave Alert in India।भीषण गर्मी और हीटवेव को देखते हुए जहां एक तरफ स्कूलों में ग्रीष्मकालीन अवकाश घोषित कर दिया गया है, वही दूसरी तरफ स्वास्थ्य मंत्रालय ने गाइडलाइन जारी की है, ताकी किसी भी व्यक्ति को कोई स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं ना हो और लू की चपेट में भी ना आएं।इसके साथ ही गर्मी से बचाव के कई सुझाव भी दिए है।
Heatwave Alert in India।पूरे दिन नियमित रूप से पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। गर्मी से बचने के लिए सांस लेने योग्य, हल्के रंग के सूती कपड़े चुनें।
Heatwave Alert in India।।तेज़ धूप और अत्यधिक गर्मी से बचने के लिए खाने की चीजों पर भी विशेष ध्यान देने की ज़रूरत है।गर्मी के इस मौसम में उच्च प्रोटीन वाले आहार को कम खाएं, बासी खाना खाने से बचें और प्रचुर मात्रा में फल और सब्जियों का सेवन करें।
गर्मी में बाहर निकलने पर हमेशा अपने पास पानी की बोतल रखें। ऐसा करने से आप डिहाइड्रेट होने से बच पाएंगे और शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी।शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए नींबू पानी और नारियल पानी भी संयमित मात्रा में पीया जा सकता है।
गर्मी से बचाव के लिए हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनना जरूरी होता है। हल्के रंग के कपड़े पहनने से कम गर्मी लगती है और पसीना भी सूखते हैं।
गर्मी से बचाव के लिए धूप में निकलने के दौरान सिर को ढक कर रखें।सिर को ढकने के लिए कपड़े, हैट अथवा छतरी का उपयोग करें।Heatwave Alert in India
12 से 4 बजे के बीच की धूप में सीधे बाहर ना जाए।। इस समय धूप और लू का प्रकोप काफी ज्यादा होता है यदि घबराहट, चक्कर, सीने में दर्द या सांस लेने में कोई दिक्कत आए तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।
गर्मी में होने वाली फूड पायजनिंग से बचने के लिए जंक फूड्स का सेवन न करें। बल्कि डाइट में ताजे फल, सलाद और घर पर बना खाना ही खाएं।
गर्मी में बासा खाना और हैवी खाने से भी बचना चाहिए। गर्मी में पेट से जुड़े इंफेक्शन होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
लू लगने पर कई तरह के लक्षण दिखाई देते है जैसे चक्कर, घबराहट, तेज सिरदर्द और सीने में दर्द हो, तो तुरंत किसी पास के डॉक्टर को दिखाना चाहिए। इस तरह के लक्षण लू लगने के संकेत हो सकते हैं।गर्मी से बचाव के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से दी गई टिप्स को फॉलो करें। ऐसा करने से आप धूप और लू से बच जाएंगे।Heatwave Alert in India
Monsoon Forecast, IMD Alert।राजस्थान में अप्रैल में गर्मी सामान्य से कम रहने के बाद अब मई में भी इसी तरह का ट्रेंड रहने की संभावना दिख रही है। मई के पहला सप्ताह में तापमान न केवल कंट्रोल रह सकता है, बल्कि कुछ जगहों पर ये सामान्य से 3 डिग्री सेल्सियस तक नीचे बने रहने की संभावना है।
Monsoon Forecast, IMD Alert।4 मई से एक नया वेदर सिस्टम एक्टिव होगा, जिसके प्रभाव से राजस्थान के कई हिस्सों में बादल छाने के साथ हल्की बारिश हो सकती है और कहीं-कहीं ओले गिरने के साथ धूलभरी आंधी चल सकती है।
Monsoon Forecast, IMD Alert।मौसम विशेषज्ञों के मुताबिक, 3 मई तक राजस्थान में मौसम साफ रहेगा, लेकिन तापमान में कोई खास परिवर्तन देखने को नहीं मिलेगा। अधिकांश शहरों का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से नीचे ही रहने की संभावना है, जबकि पश्चिमी राजस्थान के कुछ शहरों में तापमान 42 डिग्री सेल्सियस से नीचे रह सकता है।
Monsoon Forecast, IMD Alert।मंगलवार देर रात उत्तरी राजस्थान के गंगानगर, हनुमानगढ़ के एरिया में तेज धूलभरी आंधी चली। आंधी चलने के साथ कुछ जगह हल्के बादल छाए। रात में यहां तापमान 18 डिग्री सेल्सियस से नीचे दर्ज हुआ। इससे यहां रात में हल्की ठंडक का एहसास हुआ।
मौसम केन्द्र जयपुर के अनुसार 4 मई को एक पश्चिमी विक्षोभ उत्तर भारत पर एक्टिव होगा। इस सिस्टम का प्रभाव राजस्थान में भी रहेगा। इसका प्रभाव राजस्थान में 6 मई तक देखने को मिल सकता है। इस सिस्टम के प्रभाव से 4 से 6 मई तक राजस्थान के अधिकांश हिस्सों में बादल छा सकते है और कहीं-कहीं धूलभरी हवाएं चलने के साथ हल्की बारिश या बूंदाबांदी हो सकती है।
राजस्थान में अप्रैल का आखिरी दिन भी गर्मी के लिहाज से अच्छा रहा। कल राजस्थान के किसी भी शहर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक नहीं पहुंचा। सबसे ज्यादा तापमान 39.9 डिग्री सेल्सियस बाड़मेर में दर्ज हुआ। इसके अलावा डूंगरपुर, जालोर में 39.6, चित्तौड़गढ़-कोटा में 39 डिग्री सेल्सियस तापमान रहा। जैसलमेर, फलोदी, धौलपुर, करौली, सिरोही में पारा 38 डिग्री सेल्सियस, जबकि बारां, चूरू, जोधपुर, उदयपुर, पिलानी और भीलवाड़ा में दिन का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस दर्ज हुआ।
मध्यप्रदेश मौसम विभाग ने मई में ग्वालियर-चंबल समेत भोपाल, उज्जैन, निवाड़ी, छतरपुर के खजुराहो और नौगांव, टीकमगढ़, खरगोन, शिवपुरी, खंडवा, बड़वानी समेत भीषण गर्मी पड़ने के संकेत दिए हैं। अनुमान है कि मई महीने में प्रदेश में पारा 47 डिग्री के पार जा सकता है।
IMD के अनुसार मई महीने में भी वेस्टर्न डिस्टरबेंस एक्टिव होंगे। इस वजह से तीसरे और चौथे सप्ताह में ओले-बारिश का दौर भी बन सकता है। गर्मी के लिहाज से मई का महीना खास रहता है। इस महीने सबसे ज्यादा गर्मी पड़ती है। पिछले 10 साल का ट्रेंड देखें तो कई शहरों में पारा 47-48 डिग्री तक पहुंच चुका है। दिन में हीट वेव चलेगी तो रातें भी गर्म रहेंगी। मई में बारिश का भी ट्रेंड रहता है। 2023 में भोपाल, इंदौर, ग्वालियर, जबलपुर और उज्जैन में अच्छी बारिश हुई थी।
मौसम विभाग की माने तो ग्वालियर, छतरपुर, नरसिंहपुर, निवाड़ी, मैहर, टीकमगढ़, भिंड, दतिया, खरगोन, बड़वानी, खंडवा, मुरैना, राजगढ़, रायसेन, शाजापुर, श्योपुरकलां, शिवपुरी और विदिशा जिलों में पारा 45 डिग्री या इससे ज्यादा रहने का अनुमान है। इनमें ग्वालियर-चंबल संभाग के साथ मालवा-निमाड़ के कुछ शहरों में भी तेज गर्मी रहेगी। छतरपुर के खजुराहो और नौगांव में पारा 48 डिग्री तक पहुंच सकता है।
